Vous souhaitez améliorer la performance globale de votre corps dans vos tâches quotidiennes ? Et en plus éviter les blessures ?
Contrairement aux exercices par isolation des muscles, on vous parle aujourd’hui de mouvements composés et inspirés de nos actes du quotidien : l’entrainement fonctionnel.
Faire le ménage, déplacer une pile de livres, grimper les escaliers, enjamber une pile de jouets ou encore ranger les courses, autant de gestes anodins qu’on peut, avec un bon accompagnement, transformer en exercice polyarticulaire et polymusculaire.
Initialement utilisé en rééducation, l’entrainement fonctionnel se décline en activité sportive destinée à tous âges et à tous niveaux. On focus alors sur nos mouvements, leur amplitude et la combinaison de muscles qu’ils sollicitent.
Les résultats attendus avec l’entrainement fonctionnel sont multiples :
- Un corps plus fonctionnel pour plus de bien être
- Une meilleure coordination des muscles
- Un sens donné à nos mouvements en fonction des objectifs recherchés dans la vraie vie
- Une amélioration de sa souplesse
- Une posture plus stable
Découvrez l’entrainement fonctionnel avec un coach. En duo ou en groupe un coach vous proposera des ateliers ludiques avec ou sans matériel en fonction de vos objectifs.
Vous ne passerez plus l’aspirateur de la même façon !
