Vous cherchez un coach sportif pour du renforcement musculaire ?

Que ce soit pour reprendre le sport, pour se muscler, perdre de la masse graisseuse et du poids, pour se tonifier, pour se préparer physiquement, le renforcement musculaire est une activité bénéfique dans bien des domaines. Au delà de ses nombreux bienfaits elle est ouverte à tout public, que vous soyez jeune, sénior, sportif ou débutant, quelque soit votre profil le coach vous propose un programme sur mesure.

Différencier “Musculation” et renforcement musculaire

Contrairement à la pratique de la musculation, qui se pratique avec des charges, généralement sur machine en salle de sport, le renforcement musculaire est une pratique sportive réalisée sans charge.
Votre coach sportif vous propose ici uniquement du renforcement musculaire, pas de machine de musculation, pas d’haltères, uniquement le poids de votre corps.

Se tonifier et se muscler : Circuit training

Redessinez votre silhouette, perdez du poids et remodelez votre corps via des exercices ciblés selon vos objectifs : Abdo, dos, fessiers, cuisses, bras… Le coach vous accompagne lors de séries d’exercices, des répétitions encadrées (qui vous garantissent des mouvements biens réalisés) des sessions qui respectent durées d’exercices et temps de récupération selon votre niveau, votre âge, votre morphologie.. Une façon ludique de garder un rythme élevé sans se lasser et en faisant travailler ses muscles les uns après les autres

Vous utilisez le poids de votre corps via des mouvements et des gainages afin de vous muscler. Il s’agit de travailler et de développer votre force, votre vitesse et vos coordinations, de gagner en masse musculaire (Prise de volume), gagner en endurance.

Le travail du coach est de vous permettre de réaliser les gestes correctement, en effet la technique est primordial, cela afin de renforcer vos muscles de façon optimale, de progresser, de gagner en force, en cardio, en explosivité, mais surtout d’éviter douleurs et blessures…

Disponible à Clermont-Fd et dans le 63

Cette activité sportive se pratique à domicile ou en extérieur, le coach se tient disponible à Clermont-Ferrand, dans son agglomération mais également partout dans le Puy-de-Dôme (Frais de déplacement à prévoir).

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