Vous vous demandez si l’accompagnement d’un coach sportif vous sera utile ? Vous vous demandez si vous ne pouvez pas plutôt vous en sortir tout seul ? Si il n’est pas plus intéressant d’aller dans une salle de sport ? Voici 5 bonnes raisons pour vous décider à solliciter un professionnel du coaching sportif (à Clermont-Ferrand ou ailleurs) 🙂
Bénéficiez d’un diagnostic personnalisé
Après votre consultation chez le médecin et une fois votre certificat médical d’aptitude au sport obtenu, un deuxième entretien est réalisé avec le coach. Cette échange vous permet de baliser vos attentes et de fixer vos objectifs. Si vous êtes débutant, l’idée est de ne pas vous dégouter du sport. Si vous êtes déjà un peu sportif, le but est de vous permettre de continuer de progresser… Si il s’agit de perdre du poids, le coach peut également vous conseiller sur votre alimentation où vous orienter vers une diététicienne-nutritionniste.
Entrainement individuel et supervisé
Vous souhaitez perdre du poids, muscler votre corps, gagner en cardio, gagner en endurance, vous entretenir, vous défouler, vous détendre ? Vous souhaitez faire du fitness, du pilates, … En fonction de votre niveau, de vos attentes, de vos capacités, le coach vous propose un planning de séances au niveau de difficulté croissant, afin de vous permettre d’atteindre progressivement votre but.
Chaque séance est encadrée par l’éducateur sportif, un échauffement dans les règles de l’art suivi d’un cours sur mesure. Chaque mouvement est contrôlée pour garantir une bonne réalisation de l’exercice et éviter les blessures. Les exercices à réaliser sont diversifiés afin de garder votre niveau de motivation au plus haut.
À la fin de chaque cours, des étirements adaptés à votre effort, afin de bien relaxer les muscles qui ont travaillé.
Se motiver et se dépasser
Si seul vous avez tendance à vitre baisser le bras ou à capituler devant la première difficulté, sachez que le coach sportif est là pour vous aider. Son objectif est de vous gardé motivé en vous proposant toute une gamme d’exercices différents, en évitant la lassitude, en vous encourageant et en vous montrant séance après séance les progrès que vous avez réalisé. La plupart des « coaché(e)s » sont souvent agréablement surpris(es) par les résultats obtenus, généralement supérieurs à ceux envisagés au départ.
Gains de temps et horaires sur mesure
Contrairement à la salle de sport, ce n’est pas vous qui allez à la salle, mais le coach qui vient à vous. Les cours peuvent en effet avoir lieu à domicile ou en extérieur près de chez vous. Ainsi vous gagnez du temps sur vos trajets, vos stationnements, et en plus c’est vous qui décidez des horaires (selon disponibilité)… Fini les embouteillages, fini les heures à tourner pour trouver une place, fini l’horaire imposé du cours collectif, le coach sportif s’adapte à votre emploi du temps et vous fait gagner du temps 🙂
Un rapport qualité/prix imbattable
Quand on souhaite se faire aider/suivre pour du sport on a plusieurs options : S’inscrire à la salle de sport, adhérer à une association, rejoindre un club, faire appel à un coach sportif personnel. Le coaching individualisé vous offre un service sur mesure, vous avez un coach pour vous, les horaires sont à la demande, vous choisissez le lieu du cours, vous ne payez ni abonnement, ni frais d’adhésion, ni cotisation. Vous ne payez que ce dont vous avez réellement besoin : Vos cours individuels.
Faites le calcul par vous-même et vous vous rendrez vite compte des économies de temps et d’argent que vous pourrez réalisé.
