Vous cherchez un coach sportif pour la course à pieds ?

Quelque soit votre niveau, vos objectifs, vos contraintes, le coach vous propose un accompagnement 100% personnalisé.

Débuter, progresser et améliorer ses performances

Que vous soyez coureur/coureuse débutant ou confirmé(e), que vous aimiez les courtes distance ou les longues distances, que vous soyez adeptes des stades, du bitume ou des trails sur les chemins en pleine nature, profitez d’un accompagnent personnel.

Pour débuter le running ou améliorer ses performances, toutes celles/ceux ayant été coaché vous le diront : Se faire accompagner et conseiller par un éducateur sportif vous permet de gagner en motivation et en efficacité pendant vos entrainements. Vous bénéficiez d’un suivi, de compte rendu de progression et de recommandations à mettre en place dans votre vie de tous les jours, exercices, régime alimentaire…

Sportif/sportive débutant(e) : Apprendre à courrir et y prendre du plaisir

Le coach vous donne un coup de pouce pour démarrer, le plus difficile c’est de s’y mettre et de tenir les premiers temps. En effet les débuts peuvent pour certains être synonyme de souffrance, l’envie d’arrêter peut vitre vous faire “baisser les bras”. La course à pieds, ce n’est pas que souffrir, transpirer, se fatiguer, au delà de l’effort physique, la course à pieds est un excellent anti-dépresseur, c’est bon pour le coeur, bon pour la tête, ce sport de plein air a de multiples autres vertus comme par exemple la production d’endorphines, ce qui fait que beaucoup deviennent vite “addict”.

Le rôle du coach est de vous motiver, de vous accompagner dans la découverte de ce sport et surtout de vous apprendre à courir correctement. Si courir est un mouvement naturel, encore faut il savoir courir correctement, avoir la bonne posture, respirer correctement, bien utiliser ses bras, contrôler sa foulée, savoir écouter son corps et surtout prendre du plaisir à courir. Le coach vous accompagne dans votre progression, vous fait gagner en endurance, vitesse, récupération et vous aide à vous dépasser, le tout sans vous démotiver.

Avec des conseils sur mesure, un programme adapté à votre profil et à vos objectifs, des exercices ciblés, sollicitez votre corps intelligemment (Muscle, articulations, tendons) et évitez la blessure. Un échauffement complet encadré, un entrainement personnalisé et des étirements cohérents afin de votre corps au meilleur de sa forme séance après séance.

Sportif/sportive confirmé(e) : Gagner en cardio, en endurance et en vitesse

Améliorez votre technique, poursuivez votre progression grâce à des conseils, des exercices et des entrainements qui vous amèneront à vous surpasser, à vous rentrer dedans et à augmenter votre vitesse, gagner en cardio et en endurance fondamentale… Fini le petit confort de vos courses auto-encadrées, le coach vous pousse dans vos derniers retranchements, découvrez vous de nouvelles capacités que vous n’osiez même pas imaginer. Le coach vous propose bien évidemment un programme adapté à votre niveau, l’idée n’est pas de vous dégouter du sport ni de vous blesser, ils vous propose simplement de nouveaux challenges pour vous permettre d’avancer vers vos nouveaux objectifs.

Que vous soyez jeune, “vieux”, homme, femme, vous pensez déjà être au top ? Vous avez nécessairement une marge de progression, reste à savoir si vous êtes prêt(e)s à relever le défi ?

Préparation compétition : Course organisée, Semi-Marathon, Marathon

Vous souhaitez vous préparer à une course de fond, vous souhaitez simplement finir la course, vous souhaitez faire un temps ? À chacun ses objectifs. Pour les compétiteurs, le coach propose une préparation physique et mentale selon la course préparée : 5km, 10km, Marathon, Trail, Ultra-Trail… Atteignez votre objectif et faites un chrono avec des entrainements réguliers, des sorties longues, des entrainements fractionnés.

Coaching privé : Entrainements en extérieur

Les séances de coaching ont lieu en plein air, à proximité de chez vous à Clermont-Ferrand ou dans l’agglomération clermontoise : Beaumont, Aubière, Cournon d’Auvergne… Le coach se déplace également dans le département du Puy-de-Dôme. Les entrainements ont lieu chez vous, en ville, au stade, sur la piste d’athlétisme, en pleine nature…

Se faire coacher par un entraineur professionnel

Vous souhaitez des informations complémentaires ? Vous souhaitez réserver un créneau horaire pour une première séance running ? Utilisez le formulaire de contact.

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